Når man skal starte å trene er man i en kritisk fase. Det er ikke mange som gir seg selv lange tiden til å komme i bedre form og skjer det ikke noe raskt, blir hele prosjektet skrinlagt. Det koster mye å være syk, så investér heller litt i helsen din når du er frisk.

Hvis du er en som tenker på deg selv som «ikke i topp form», så er du ikke alene. På Studioday kan vi kartlegge din fysiske form helt objektivt før du setter i gang. Dette forplikter oss som trenere til å faktisk å forbedre din fysiske form. En re-test på et senere tidspunkt vil bekrefte om det vi har gjort fungerer for deg. Det er vanskelig å vite hvor mål er, hvis du ikke vet hvor du er.

Personer i din situasjon har likevel en fordel, det er lite som skal til for å redusere risiko for sykdom drastisk. Den største reduksjonen i risiko ved sykdom kommer med en endring fra dårlig til middels form. Så la oss hjelpe deg.

Kartlegningen av deg kan bli gjennomført helt uavhengig om du ønsker å fortsette å trene med en av våre faglig dyktige trenere.

Kartleggingsundersøkelsen består av tester som ser på:

• Hjerte/kondisjon (Vo2maks test)
• Lungefunksjon (spirometri)
• Fettprosent (kropps skanning)
• Energiforbruk i hvile og under aktivitet (hvilemetabolisme test)
• Makspuls
• Laktat terskel

Alle disse testene vil komme deg til gode ved start av trening eller hvis du har holdt på lenge. Vi starter det hele med en samtale og finner ut sammen hvilken kartlegging som kommer deg mest til gode.

Vi gleder oss til å høre fra deg.